全程干货，下面是我从数以千计被PUA的女孩的亲身经历中总结出来的如何防PUA的策略，希望每个女孩都能保存一份，已备自我保护。

防止被PUA玩弄其实很简单，就是你要形成一套雷打不动的情感原则系统。

这套原则系统一定要有五大方面组成。

第一， 对自己有个大概的合理认知。
比如，你在心里设立一条‘警戒线’，警戒线以内是你的自尊和人际交往的基本状态（实在不知道的可以参考和朋友交往的状态，一般是平等，尊重，求同存异的）。

情侣间为了关系变得更好，有些建议和磨合是正常的，但如果总是打击，该反驳和回怼胜过一万个自我改正。

一旦他的做法和言辞超过这条线，经常性的给你做一些不合理评价，如果你做不到不往心里去的，欢迎你直接回怼。

关键词：‘建议’是具有尊重的合理性。

合理性在于，这个东西可以改进，有提升的空间。

比如，这段时间你胖了点，男朋友打趣的说‘小猪减减肥啦’虽然女生可能听起来不舒服，但是事实，可以改进。

如果他打击的是你改变不了或者很难改变的，你的腿短，你不是C女等等，反复攻击弱项，那就是故意的。

同时，尊重你的认知水平：“和你提一次你便可以get到这个信息。而不是复读机一样的拼命给你念”。

如果他总是在不断的挑刺，总是不爽，那么就是有问题的。对于不够喜欢的人先交往，后强制的按照自己的意愿进行伴侣改造的，也是一种PUA。


第二， 对方总是提出不是正常关系里会做的事情和过分要求的，坚决分手。
举一些非常实际的案例（别觉得夸张，这些都是从真实案例中摘取出来的，女生们一定要提高警惕）：

w 试探你的底线，故意鼓励你破坏自己的原则（并且在你打破原则以后还给你奖励，eg“宝宝真棒，只有你才会为了我这样做”）；

w 让你做什么过分的事，怂恿你私奔，自Nue自can，女生不是C女了没人要，堕T正常（“要是分了你就没有人要了”），

w 分手就要如何如何（公开你的照片和聊天记录给你周围的人），

w 情绪不稳定借此要挟的（‘我是因为爱你才会这样做，别人我不这样’）等等


千万别觉得自己是圣母。

这些都非常不正常。在稳住对方的情绪的情况下，该报警报警，该分就分。

第三， 以他当下的表现来告诉自己他是不是真的爱你。
很多女生被PUA就是因为在一个怪圈里总是自己出不来。‘他过去不是这样的’‘他以前对我可好了’‘他这样做也应该是为了我好吧’等。

行为是需要阶段性来看的，得到你之前可以百般对你好，都是正常的。如果男生对你不好，你会考虑和他在一起吗？

真正的好男生就算进入关系冷静期，虽然不如之前热情，但处于责任感也不会对你很差。也不会出现强打压。

一旦对你前后两级分化状态严重，出现了超多的控制和打压的现象，就相信自己此刻的判断，他拿你当玩物，他不喜欢你，只是想要拿捏住上钩的鱼而已。

这点还包含“关系内习惯性的吸血”。嘴上说爱你，可是你却很明显能感觉的到他在拼命的索取你的能量。不管这个男生是不是真正的自卑，抑郁或有不太好的过去，但只要他现在在这个关系里是如此对待你，就要选择远离。


第四， 遇见初期一套筛选机制。
不能因为他对你好，夸了你几句特别就上钩。很多PUA根本没有真情也没想着长久，因此他们速战速决，快速攻心和肢体接触，是非常常见的攻略，屡试不爽。

筛选机制包括：

w 时间：如果你是情场小白，拿捏不准对方的情况，尽可能的去拖时间。当然观察期太长也会劝退一些真心的追求者。观察期也不能过长，大概掌握在2-3个月左右。这段时间最好不要做情侣之间的事情。真心的男生是可以等交往以后的，但PUA没时间陪你长时间玩耍。

w 具体行动：有一种是先给小糖后面是大刀，遇到后面不对劲就要停止。还有一种是只说不做。三次话不对版经常找借口的，最好选择放弃。

w 还有五大类需要保持警惕线观察：

（1）对于条件比你好太多的追求者：

（2）对于没约会几次就快速想要肢体碰触的人；

（3）约会非常懂得照顾女生情绪以及和女生相处的人；

（4）对于卖惨说前任和过去的人：

（5）情史和背景说不清楚的人；

第五， 做个自立自强自爱的女孩。

任何招数的实施都是建立在你是拥有完整自我体系的基础之上的。所以如果你是个个性软弱，自我认同感低，自卑心理严重，原生家庭也习惯性的打压你并且称之为爱的时候，一定要先脱离原生家庭不健康的情感模式。

在反思过程中形成强大的自我意识，认识自己真正要什么，对不合理的要求说不。


了解真正的爱是怎么表现的。真正的爱是包容理解信任和支持，包容你正常的不完整并且给与理解和支持，帮你成长和改进，温和而有感情。

过度控制不是爱，打压不是爱，贬低和轻蔑都不是爱。

以上五点干货希望女孩都能学以致用，慢慢吸收。可以帮助你至少屏蔽掉99%的PUA。还有1%超高段位的，遇到了一般人都很难识别，但如果发现了不对劲，及时止损，果断离开。

记住：真正的爱是会让你变得更好的，如果你变得还不如以前越来越糟，这本身就是问题。