—个防止被 pua 的好办法反焦虑同样管用:当别人恶意质疑你贬低你中伤你时

第一时间我们不应该是去想:哎我是不是真的像他说的一样不行我是不是真的很不好

而是第一时间应该先问问自己:对方是谁是否配或者说有资格有身份来指责自己

简单的说就是当对方恶意贬低中伤你时

你第一时间不要顺着对方的想法和他一起审视自己质疑自己

而是应该第一时间给予自身足够的信任相信自己然后从这个对话中抽身冷静的审视对方的身份和人品(说难听点就是看看对方配不配)当感觉到对.方有明显的恶意了那就直接回一句“你也配?”然后大大方方转身就走让他自己原地下不来台去吧

实测 n 年的总结很管用!!!!